توضیحات دندانپزشک متخصص زیبایی تهران در مورد ارتباط بین غذا و سلامت دهان و دندان

سال‌هاست که دندانپزشکان و متخصصین دندانپزشکی هشدار داده‌ اند که تغذیه ضعیف می‌تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی از جمله در خطر قرار گرفتن سلامت دهان و دندان شود....

توضیحات دندانپزشک متخصص زیبایی تهران در مورد ارتباط بین غذا و سلامت دهان و دندان

توضیحات دندانپزشک متخصص زیبایی تهران در مورد ارتباط بین غذا و سلامت دهان و دندان

سال‌هاست که دندانپزشکان هشدار داده‌ اند که تغذیه ضعیف می‌تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی از جمله در خطر قرار گرفتن سلامت دهان شود.

اکنون بزرگ‌ترین سازمان متخصصان غذا و تغذیه در دنیا مقاله ای منتشر کرده است که تأکید بیشتری بر ارتباط سلامت دهان و تغذیه دارد. به این معنی که ارتباط محکمی بین غذایی که می‌خورید و سلامت دهانتان وجود دارد.

 

بهداشت دهان و دندان

 

در سال 2013 در نشریه Academy of Nutrition and Dietetics در همین زمینه “Oral Health and Nutrition”  منتشر شد. در این مقاله این آکادمی از یکپارچه سازی سلامت دهان با خدمات تغذیه، آموزش و تحقیقات پشتیبانی می‌کند. همکاری بین متخصصان تغذیه و متخصصان سلامت دهان برای بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها توصیه می‌شود.

به گفته این مقاله، پوسیدگی دندان قابل پیشگیری ترین بیماری عفونی شایع و قابل انتقال دهان است. به علاوه سلامت عمومی بدن میتواند تخت تاثیر از دست دان دندان قرار بگیرد و تنزل سلامت لثه میتواند به کاهش کیفیت تغذیه منجر شود چرا که فرد نمیتواند همه مواد مغذی لازم را از طریق برنامه غذایی خود دریافت کند.

این مقاله بر این حقیقت که مشکلات دهان با روشهای زیر قابل پیشگیری هستند تاکید میکند:

  • مصرف رژیم غذایی متعادل مملو از میوه ها، سبزیجات، پروتئینهای کم چربی و لبنیات کم چرب و غلات کامل که مواد مغذی لازم برای سلامت دهان و سلامت بدن را تامین میکند.
  • رعایت بهداشت دهان مانند مسواک زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید حداقل دو مرتبه در روز، چکاپهای منظم دندانپزشکی و نخ دندان کشیدن. با تایید ارتباط بین سلامت دهان و تغذیه بر اهمیت رژیم غذایی تاکید میشود.

 

بهداشت دهان و دندان

 

تلاش مشترک بین دندانپزشکان، متخصصان تغذیه و پزشکان برای اطمینان از سلامت کامل لازم است.

از آنجایی که دهان اولین نقطه بدن است که با مواد مغذی که میخورید تماس پیدا میکند، هر آنچه در دهان میگذارید نه تنها بر سلامت عمومی بلکه بر سلامت دندانها و لثه نیز تاثیر میگذارد. اگر تغذیه مناسبی نداشته باشید اولین علائم آن اغلب در دهان دیده میشود.

رژیم غذایی متعادل باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

  • میوه ‌ها و سبزیجات - نیمی از خوراک تان را باید میوه‌ها و سبزیجات تشکیل بدهند.
  • غلات کامل - حداقل نیمی از غلاتی که میخورید باید غلات کامل تصفیه نشده باشد (مانند نان‌های حاوی سبوس).
  • لبنیات - لبنیات کم چرب یا بدون چربی مصرف کنید.
  • پروتئین بدون چربی - پروتئین بدون چربی مانند گوشت بدون چربی، مرغ بدون پوست و ماهی گزینه‌ های مناسبی هستند. همچنین موادی مانند تخم‌ مرغ و حبوبات نیز منابع پروتئینی خوبی محسوب می‌شود.

اشتراک در

نوبت دهی اینترنتی

برای دریافت نوبت کلیک کنید

مقالات تصادفی




در خدمت شما هستیم

تهران ، بزرگـــراه جلال آل احمد، بین کارگر و پل گیشــــا، ضلع شمال شرقی پل گیشا، کوی پروانه، ساختمان پزشکــــان چمران، واحد 15

تلفن: 021-88223213

مقالات مرتبط

نظرات